A beer a day keeps your pension okay!
Ruil je pintje in voor 30% belastingvoordeel op pensioensparen
Eén alcoholisch drankje per dag kan geen kwaad. Een glas rode wijn per dag zou zelfs gezond zijn, net zoals een biertje bepaalde gezonde voedingsstoffen bevat. Maar is dit echt zo? En nog belangrijker: hoe kan één pintje per dag een belastingsvoordeel op pensioensparen opleveren?
Samen met Jolien Lewyllie van Wellbeing works namen we de alcoholconsumptie van de Belg onder de loep. Zij is een voedingscoach die bedrijven helpt om personeel gezonde gewoontes aan te leren. Daarnaast heeft ze haar eigen praktijk en begeleidt ze (inter)nationale) voetbal- en wielerploegen alsook andere topsporters.
Met haar expertise in het achterhoofd, kwamen we tot de conclusie dat het minderen van alcohol zowel je fysieke als financiële gezondheid kan boosten.
A beer a day keeps your pension okay!
Eén alcoholisch drankje per dag kan geen kwaad. Een glas rode wijn per dag zou zelfs gezond zijn, net zoals een biertje bepaalde gezonde voedingsstoffen bevat. Maar is dit echt zo? En nog belangrijker: hoe kan één pintje per dag een belastingsvoordeel op pensioensparen opleveren?
Samen met Jolien Lewyllie van Wellbeing works namen we de alcoholconsumptie van de Belg onder de loep. Zij is een voedingscoach die bedrijven helpt om personeel gezonde gewoontes aan te leren. Daarnaast heeft ze haar eigen praktijk en begeleidt ze (inter)nationale) voetbal- en wielerploegen alsook andere topsporters.
Met haar expertise in het achterhoofd, kwamen we tot de conclusie dat het minderen van alcohol zowel je fysieke als financiële gezondheid kan boosten.
Hoeveel drinken we echt?
Uit een nieuwe systematische analyse over alcohol en gezondheid gebaseerd op gegevens uit het ‘global burden of disease project van 1990 – 2016’ blijkt dat alcohol de 7de(!) belangrijkste risicofactor is voor zowel sterfte als voor het verlies van gezonde levensjaren. Daarnaast blijkt dat alcohol de belangrijkste risicofactor is voor mannen van 15-49 jaar. Kanker blijkt het voornaamste gezondheidsprobleem als gevolg van alcoholconsumptie. De analyse geeft ook aan dat het drinken van geen alcohol geassocieerd wordt met het laagste gezondheidsrisico.Gezondheidseffecten van alcohol
In vergelijking met andere Europese landen drinken opvallend veel Belgen regelmatig alcohol. 10% van de Belgen ouder dan 15 jaar drinkt elke dag alcohol, 24% drinkt meerdere keren per week alcohol en 17% drinkt nooit alcohol. Op een weekdag drinkt 66% van de Belgen alcohol. Gemiddeld drinken zij 27 gram alcohol, wat overeenkomt met 3 pintjes. Tijdens het weekend drinkt 81% van de Belgen alcohol. De geconsumeerde hoeveelheid alcohol stijgt dan naar gemiddeld 41 gram. Dit leren we uit een onderzoek waar onder andere KU Leuven aan meewerkte. Wil je graag alle details, deze kun je hier nalezen.
Hart- en vaatziekten
Overmatig alcohol drinken kan leiden tot hoge bloeddruk, wat op zijn beurt het risico van een hartinfarct sterk doet toenemen. Dit is zeker het geval bij jarenlange combinatie van alcohol en tabak. Ongezonde voedingsgewoontes doen het risico verder toenemen.
Overmatig alcoholgebruik verhoogt ook de kans op hartritmestoornissen en op een hartinfarct. Dit is te wijten aan de giftige invloed van alcohol op het hart. Recente overzichtsonderzoeken geven aan dat er geen gezondheidswinst te halen valt door alcoholgebruik, zelfs niet in matige hoeveelheden. De nadelige effecten van alcohol op hart- en bloedvaten (en andere organen) blijken zelfs groter dan voordien gedacht werd.
Hart- en vaatziekten
Overmatig alcohol drinken kan leiden tot hoge bloeddruk, wat op zijn beurt het risico van een hartinfarct sterk doet toenemen. Dit is zeker het geval bij jarenlange combinatie van alcohol en tabak. Ongezonde voedingsgewoontes doen het risico verder toenemen.
Overmatig alcoholgebruik verhoogt ook de kans op hartritmestoornissen en op een hartinfarct. Dit is te wijten aan de giftige invloed van alcohol op het hart. Recente overzichtsonderzoeken geven aan dat er geen gezondheidswinst te halen valt door alcoholgebruik, zelfs niet in matige hoeveelheden. De nadelige effecten van alcohol op hart- en bloedvaten (en andere organen) blijken zelfs groter dan voordien gedacht werd.
Diabetes
Uit studies blijkt dat er zijn aanwijzingen dat matig gebruik van alcohol (maximum 1 tot 2 glazen per dag) het risico op diabetes type 2 zou verminderen, zolang je alcohol met mate en voor de gezelligheid met maten nuttigt. Alcohol zou dan de gevoeligheid voor insuline doen toenemen. Matige drinkers hebben in dit geval zelfs minder kans om suikerziekte te ontwikkelen dan geheelonthouders. Bij het regelmatig gebruiken van grotere hoeveelheden alcohol, zou de kans op diabetes type 2 echter toenemen. Zeker wanneer overmatig alcoholgebruik samengaat met ongezonde voedingsgewoontes en een tekort aan lichaamsbeweging. Klik hier voor meer info
Kanker
Personen die meer dan 3 standaardglazen alcohol per dag drinken hebben een verhoogd risico op darmkanker. Het dagelijks drinken van één standaardglas alcohol zou zowel bij jongere, als bij oudere vrouwen de kans op borstkanker met 7 tot 9% doen stijgen. Maar er is ook positief nieuws. Er is een geringe bewijskracht voor een verband tussen alcoholgebruik van meer dan 0 gram per dag tot maximaal 5 gram per dag en een lager risico op longkanker ten opzichte van geen alcoholgebruik.
Dementie en depressie
0 – 30 g alcoholgebruik per dag vermindert het risico op dementie met 25%. Om alcoholgebruik aan depressie te linken is er momenteel nog te weinig wetenschappelijk onderzoek voorhanden. Vaak is de “depressie” die mensen ervaren na alcoholgebruik eerder een kater van te veel alcohol te hebben genuttigd.Kanker
Personen die meer dan 3 standaardglazen alcohol per dag drinken hebben een verhoogd risico op darmkanker. Het dagelijks drinken van één standaardglas alcohol zou zowel bij jongere, als bij oudere vrouwen de kans op borstkanker met 7 tot 9% doen stijgen. Maar er is ook positief nieuws. Er is een geringe bewijskracht voor een verband tussen alcoholgebruik van meer dan 0 gram per dag tot maximaal 5 gram per dag en een lager risico op longkanker ten opzichte van geen alcoholgebruik.
Dementie en depressie
0 – 30 g alcoholgebruik per dag vermindert het risico op dementie met 25%. Om alcoholgebruik aan depressie te linken is er momenteel nog te weinig wetenschappelijk onderzoek voorhanden. Vaak is de “depressie” die mensen ervaren na alcoholgebruik eerder een kater van te veel alcohol te hebben genuttigd.Aanbevelingen
De hoge gezondheidsraad is duidelijk, elke consumptie van alcohol heeft een impact op de gezondheid. Het is dus een kwestie om jouw alcoholconsumptie te beperken. De nieuwe aanbevelingen bedraagt maximaal 10 glazen alcohol per week! Daarnaast is het ook aanbevolen om:
- Geen alcohol te drinken voor de leeftijd van 18 jaar
- Verschillende alcoholvrije dagen per week in te lassen
De HGR raadt bovendien aan om geen alcohol te drinken aan:
- Vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden
- Vrouwen die borstvoeding geven.
De boodschap is en blijft dus: “geniet maar drink met mate”
Minder bier en 30% belastingvoordeel
Het is ondertussen duidelijk waarom je er goed aan doet om je wijntje of pintje in te ruilen voor een glaasje water. Maar hoe kan je dan je financiële gezondheid boosten? Wel, als je elke dag € 2,70, oftewel de prijs van een pintje, aan de kant zet, dan heb je op jaarbasis € 990 gespaard. Laat dit nu net het fiscale standaardbedrag zijn voor pensioensparen. Als je dit bedrag in een pensioenspaarfonds of een pensioenspaarverzekering stort, levert dit een aardige duit op tegen dat jij met pensioen gaat. Daarnaast geniet je al meteen van een extra belastingvoordeel van 30% op de gestorte bedragen te verhogen met de gemeentelijke opcentiemen.
Wat voor jou de beste keuze is om aan pensioensparen te doen, hangt af van je risicoprofiel en de duurtijd dat je kan sparen. Banken bieden vaak 3 standaardoplossingen aan van gemengde fondsen:
- Defensief (25% aandelen, 75% obligaties)
- Neutraal (50% aandelen, 50% obligaties)
- Dynamisch (75% aandelen, 25% obligaties)
Wist je trouwens dat je niet verplicht bent om je pensioensparen op te vragen bij een bank als je 65 jaar bent? Je kan het gerust in het fonds laten staan en opvragen wanneer je het nodig hebt. Zo kun je nog jaren genieten van de mooie opbrengsten. Bijstorten gaat helaas niet.
Ook verzekeringsmaatschappijen bieden vergelijkbare profielfondsen aan. Maar er is meer, je kan bij de meeste verzekeringsmaatschappijen ook kiezen voor een tak 21-formule. Dit geeft jou een basisrendement én een jaarlijkse bonus, de zogenaamde winstdeelname. Daarnaast hebben de meeste maatschappijen ook nog andere fondsen ter beschikking om je pensioenspaarpotje te spijzen. Als je makelaar of verzekeringsagent begaan is met jouw financiën zal die regelmatig een check-up doen en je gekozen fondsen herbalanceren. Eén maal per jaar is dit zonder kosten.
Minder bier en 30% belastingvoordeel
Het is ondertussen duidelijk waarom je er goed aan doet om je wijntje of pintje in te ruilen voor een glaasje water. Maar hoe kan je dan je financiële gezondheid boosten? Wel, als je elke dag € 2,70, oftewel de prijs van een pintje, aan de kant zet, dan heb je op jaarbasis € 990 gespaard. Laat dit nu net het fiscale standaardbedrag zijn voor pensioensparen. Als je dit bedrag in een pensioenspaarfonds of een pensioenspaarverzekering stort, levert dit een aardige duit op tegen dat jij met pensioen gaat. Daarnaast geniet je al meteen van een extra belastingvoordeel van 30% op de gestorte bedragen te verhogen met de gemeentelijke opcentiemen.
Wat voor jou de beste keuze is om aan pensioensparen te doen, hangt af van je risicoprofiel en de duurtijd dat je kan sparen. Banken bieden vaak 3 standaardoplossingen aan van gemengde fondsen:
- Defensief (25% aandelen, 75% obligaties)
- Neutraal (50% aandelen, 50% obligaties)
- Dynamisch (75% aandelen, 25% obligaties)
Wist je trouwens dat je niet verplicht bent om je pensioensparen op te vragen bij een bank als je 65 jaar bent? Je kan het gerust in het fonds laten staan en opvragen wanneer je het nodig hebt. Zo kun je nog jaren genieten van de mooie opbrengsten. Bijstorten gaat helaas niet.
Ook verzekeringsmaatschappijen bieden vergelijkbare profielfondsen aan. Maar er is meer, je kan bij de meeste verzekeringsmaatschappijen ook kiezen voor een tak 21-formule. Dit geeft jou een basisrendement én een jaarlijkse bonus, de zogenaamde winstdeelname. Daarnaast hebben de meeste maatschappijen ook nog andere fondsen ter beschikking om je pensioenspaarpotje te spijzen. Als je makelaar of verzekeringsagent begaan is met jouw financiën zal die regelmatig een check-up doen en je gekozen fondsen herbalanceren. Eén maal per jaar is dit zonder kosten.
Tot slot geniet je nog van de kenmerken van een levensverzekering en kun je onder bepaalde voorwaarden kiezen naar wie je opgebouwd kapitaal gaat als je er niet meer bent. Nieuw in de verzekeringsmarkt is dat er maatschappijen zijn die spaarverzekeringen aanbieden zonder einddatum. Dit betekent dat je nu ook langs verzekeringszijde dezelfde voordelen op einddatum hebt als in het banksparen, met de extra voordelen zoals hierboven aangehaald.
Wil je graag meer informatie, dan kun je alvast hier je pensioen simuleren. Natuurlijk blijven wij bij FinCare ter beschikking om jou verdere adviezen te geven.
Op 31 maart ben je trouwens van harte welkom op het eerste FinCare event van 2022 “Pensioenpraat met Pascal Paepen”. Tijdens dit event behandelt onze gastspreker Pascal Paepen het thema pensioenopbouw en kom je van onze eigen zaakvoerder Jan Mechels te weten welke producten en diensten interessant zijn om jezelf van een goed pensioen te verzekeren.
Wil je dit event niet missen?
Schijf je dan nu in.
